Specialiștii recomandă trambulina Bellicon

Specialiștii recomandă trambulina Bellicon

Prof. Dr. Gerd Schnack, preventolog și medic sportiv, susține că antrenamentul pe o trambulină Bellicon aduce mai multe beneficii sănătății decât aproape orice alt tip de sport. Iată o parte dintre aceste beneficii:

 ● Antrenamentul pe o minitrambulină  ajută inima, circulația sângelui, coloana vertebrală, articulațiile și creierul să funcționeze în parametri optimi.

 ● Trambulina Bellicon reprezintă confortul tău de acasă, disponibil imediat, unde niciodată nu e ploaie, vânt sau ninsoare. Și e deschis non-stop!

● Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea San Diego din California,antrenamentele pe minitrambulină fidelizează utilizatorii. S-a realizat o comparație între consecvența utilizării bicicletei, a benzii de alergare și a minitrambulinei. După 10 săptămâni, doar 5% dintre utilizatori mai făceau regulat bicicletă, 31% mai foloseau banda de alergare, dar 58% se antrenau în continuare cu regularitate pe minitrambulină.

 ● Ca și antrenament complet pentru corp, minitrambulina este un mod excelent de dezvoltare a coordonării simultan cu îmbunătățirea memoriei pe termen scurt.

● În timp ce frânezi pe salteaua trambulinei, se creează un efect puternic asupra musculaturii, denumit antrenament muscular excentric.

● Antrenamentul pe o minitrambulină este ca și cum ai exersa cu gravitație zero, antrenament ce reprezintă cel mai mare stimul metabolic pentru toate celulele din corp, de la cap până la degete.

● “Dance jogging” pe o minitrambulină Bellicon este foarte bun  pentru femei, datorită efectului anticelulitic. Acesta se aplică mai ales la nivelul șoldurilor, acolo kilogramele se vor topi.

 ● Antrenamentul pe o minitrambulină este un bun drenaj venos și limfatic care în plus reduce senzația de picioare umflate.

● Datorită activității crescute a mușchilor profunzi de la picioare, mai ales la gambe, posterior, scade semnificativ riscul de accidentări la nivelul gleznelor.

● Pericolul de accidentări la persoanele vârstnice este redus foarte mult și chiar și pacienții cu Parkinson sunt capabili să se deplaseze mai bine datorită antrenamentelor personalizate pe o minitrambulină.

● Antrenamentul pe o minitrambulină și-a dovedit eficiența chiar și în situații de deznădejde și depresie. Schimbi fiziologia, schimbi și dispoziția!

● Pe o minitrambulină puteți să faceți anumite exerciții (antrenamente pentru zonele în pantă care îmbunătățesc poziția, echilibrul și coordonarea) care să vă pregătească pentru vacanțele de schi.

Sursă: Pag. 77 – 102 din “Natuerlich gesund”, ediția 1, profesor dr. med.Gerd Schnack, preventolog și medic sportiv, chirurg specializat în traume, președinte al Asociației germane de medicină preventivă și management sanitar.