Cum să ajungi sănătos la 100 de ani

Cum să ajungi sănătos la 100 de ani

Unul din sfaturile dr. Hiromi Shinya – inventatorul chirurgiei colonoscopice- pentru a ajunge sănătos la 100 ani este să beți în fiecare zi cel puțin 8-10 căni de apă bună.

Este important să vă creați și să mențineți un ritm și o temporizare bune ale consumului de apă. Ideal ar fi să beți 2 sau 3 căni de apă dimineața, după trezire (apă călduță de 21° Celsius stimulează metabolismul), și 2-3 căni de apă cu ½ de oră înainte de fiecare masă. Creează-ți un obicei din a bea apă astfel și nu vei avea probleme de sănătate!

Este important să bei apă înainte de masă în loc să bei în timpul mesei sau imediat după masă, pentru că nu e indicat să diluezi enzimele digestive. Dacă chiar trebuie să bei ceva la masă, bea, treptat, doar o jumătate de cană.

Apa bună este o apă fără substanțe dăunătoare sănătății omului, între care amintesc clorul folosit pentru dezinfecția apei. Apa bună conține mici ciorchini sau clusteri și prezintă un echilibru adecvat între mineralele esențiale vieții precum calciul, magneziul, sodiul, potasiul și fierul. Toate aceste minerale sunt alcaline și conferă apei de băut un pH alcalin. Indicele pH al apei bune ar trebui să fie peste 7.5, adică alcalin. Apa nu ar trebui să conțină calciu oxidat în cantități mari.

Pe scurt, apa bună ar trebui să fie capabilă să elimine radicalii liberi prin anti-oxidare. Dacă vă întrebați unde ați putea găsi o apă bună care să îndeplinească toate aceste cerințe, noi vă recomandăm să încercați apa alcalină ionizată Chanson! Veți simți diferența!