Bunicii și străbunicii noștri au dus o viață activă: era normal în acele vremuri să meargă pe jos până la 20 km în fiecare zi. Acum lucrurile sunt destul de diferite, distanța medie parcursă pe jos zilnic, este de aproximativ 1500 metri. Această dramatică lipsă de mișcare duce la pierderea masei musculare și implicit la dureri de spate, la probleme ale discurilor intervertebrale, la predispoziții pentru alergii diverse, diabet zaharat, dureri de cap, stres și multe alte neplăceri.     … [Read more...]