Știați că oamenii beau numai 25% din apa de care au nevoie?
Mai jos, vă propun câteva recomandări practice, testate, ușor de făcut, în ce privește hidratarea corectă și eficientă a propriului organism. Încercați-le pentru minim 21 de zile și notați-vă schimbările referitoare la starea de sănătate!
- Înlocuiește treptat băuturile răcoritoare (acide, carbogazoase, îndulcite, chimizate) cu apă alcalină și ionizată.
- Hidratarea completă a corpului cu apă alcalină ionizată este cea mai rapidă, mai simplă și mai sănătoasă metodă de a atinge și de a menține o greutate optimă; doar o hidratare corectă și un program regulat de exerciții fizice îți garantează echilibrul ponderal! Poți să pierzi până la ½ Kg pe zi!
- Pentru o hidratare intensivă și rapidă cu efect și de detoxifiere, bea cel puțin un litru de apă pură la fiecare 20-25Kg de greutate corporală.
- Bea un pahar (treptat se poate crește până la 1 litru) apă pură când te trezești dimineața. Aceasta te ajută să-ți cureți rinichii, vezica și intestinele, să-ți rehidratezi și să-ți reîncarci corpul cu electroni suplimentari, adică ENERGIE.
- Bea la fiecare oră un pahar de ½ litru sau un litru la fiecare 2 ore.
- Bea apa între mese, cu ½ oră înainte de mese și la 1 oră după mese.
- Bea la ore fixe de-a lungul zilei. Nu aștepta să ți se instaleze setea sau foamea. Păstrează recipientul cu apă pură la vedere.
- Bea încă un litru de apă pentru fiecare oră de exerciții fizice.
- Bea apă caldă (la temperatura corpului), pentru a ușura constipația sau congestiile.
- La sfârșitul fiecărei zile, bea 1-2 pahare de apă pură.
- Pune planul pe hârtie, angajează-te serios la treabă, notează-ți evoluția zilnic!
Și bea APĂ!
Leave a Reply